槓鈴鍛鍊劇烈的刺激肌肉，五禽戲則是能起到放鬆的效果，一個練力量，一個可以鍛鍊韌性，在某些方面五禽戲和瑜伽是有異曲同工之妙的。
在練完一遍五禽戲之後，他能明顯的感覺到自己雙臂繃緊的肌肉鬆弛下來，雙臂的熱力卻沒有消散。
王安感覺到五禽戲所起到的效果不單單是放鬆筋肉，還加強並延伸了鍛鍊的效果。
最直觀的感受是渾身發熱的，氣血翻湧的時間持續加長。
接下來的幾天他不斷的進行高強度的力量訓練，通常是上午進行力量訓練，下午練習走缸、樁功，一動一靜，相輔相成。
時間一天天過，槓鈴的重量一點點的加，他不斷挑戰自己的極限，很快一周的時間過去。
[你進行了一段時間的特殊訓練，手臂肌肉得到持續刺激，手臂力量得到增強。]
階段性的提示出現，說明這段時間的練習是有效果的，王安沒急著去武館試試自己的力量到底增加了多少，他決定先練一個月左右的時間再去，爭取一次成功。
這一天，天空有些陰沉，時不時的落下幾滴雨絲，風吹在身上寒意比前些日子弱了幾分。
幫，幫，幫，敲門聲。
進，
一聲喊之後門開一道縫，先一個頭探了進來，四下瞅了瞅，見沒人這才進來，正是李新竹。
「幹嘛呢，鬼鬼祟祟的跟做賊似的？」
「我前兩天算了一卦，算命的說我最近恐有血光之災，還是小心些的好。」
「血光之災？我這會有什麼血光之災？再說那都是騙人的，你得相信科學。」
「哎，那個人算卦還是挺靈驗的，口碑不錯，人家說他算的很準的。」
「我有辦法可以破，你要不要試一試？」
「啊，這你也懂？」李新竹聽後一愣。
「你現在就去廚房那拿刀扎自己一刀，出了血，應了那句話，破了這一劫。」
「扎自己一刀，那不是腦子有病嗎？」李新竹道。
「來這有事？」王安洗了把手，活動了一下手腕，示意李新竹進屋裡說話。
「沒事，不對，有事，我得到了一個消息，練截脈拳的那位屍體被解剖了。」
「解剖？你們這路子挺野啊！」王安聞言頗有些吃驚，畢竟那是解剖一個人的屍體，需要專業的人員，專業的設備。
「唉，不是我們，是另外一波人，我們只是得到了消息，解剖結果是那個人得了絕症，靠藥物吊著一條命。」
「絕症，一個得絕症的人還這麼厲害，他是個人物。」王安道，這證明他先前的猜測是對的，和那人交手的時候，對方身上的確是有一股特別的藥味。
還有那個人說的那些話，種子，再生造化，他在找什麼呢？
「這不是重點，重點是他要找的東西，據說那東西能治好他的病，能治好絕症，必死的病都能治好，你說什麼東西這麼牛？」
「很多啊。」王安喝了口水。
「很多，你知道？這種事你也知道！」李新竹瞪大了眼睛。
「嗯，兜率宮太上老君的九轉金丹、瑤池王母娘娘的蟠桃、五莊觀鎮元子的人參果、崑崙山南極仙翁的靈芝仙草。」
「我這跟你說正事呢，你跟我開玩笑。」李新竹聞言呆了片刻之後道。
「是你先跟我開玩笑的，能治療絕症這麼不靠譜的消息你也信？
除了那些傳說中的仙丹、靈草我實在是想不出來什麼其它的東西有這個效果，或者也有可能是外星人留下的高科技。」
「你說有沒有可能是一種藥？」
「什麼藥？」王安反問道。
「我這也就是好奇，猜測，你和他動手的時候他沒說過什麼？」
「說過，他跟我說在一個山村，一棵大樹下埋著寶物，他知道自己命不久矣，把這份大機緣送給我了。」
「真的？！那個山村叫什麼名字，在哪個城市，哪個縣城？」李新竹瞪大了眼睛激動道。
「你覺得一個陌生人會對一個將要對他下死手的人說這些話？」
「也是，除非是使詐，嗨，我白高興一場。對了還有另外一件事，現在外面和很多人都在打探你的消息，價格已經漲到五萬了！」李新竹思索了片刻之後道。
「漲得還真快，你們就沒有查查那個練習截脈拳的男子，他是從哪裡得到的寶物的消息？」
「正在查。」
「為了那麼一個虛無縹緲的東西，有必要嗎？」
「有啊，反正閒著也是閒著。」李新竹道，「我這還有一件事想要向你請教。」
「你事還真不少，講。」
「我這幾天練形意拳的時候總覺得有些地方不太對勁，就感覺不順，不得勁……」李新竹將自己練功遇到的一些問題說給他聽。
「打一趟我看看。」
隨即李新竹在院子裡打了一趟拳，形意崩拳，看著是力道剛猛，虎虎生威，很有氣勢的模樣。
打完那一趟，王安又讓他打了一趟，反覆三遍之後方才讓他停下來。這個過程王安看得很仔細。
觀人如照鏡，看李新竹練拳的時候他也在想自己，看看自己有什麼不足。
「怎麼樣，看出來哪裡有問題嗎？」
「嗯，問題是有，眼到、身到、手到，你練到了哪一步？」
「不是眼到、手到嗎？」
「身不到，手怎麼到？」王安給李新竹到了一杯茶，「我看你打了這三趟拳，你的拳比你的身法要快一些，身未到，拳先到，上下不夠協調。」
「上下分離了，這是表面上的。」王安伸手比劃了一下。
「表面，那內里呢？」
「內里是勁力，你身上的勁不舒暢，腿上的勁傳不到手掌上去。」
「嘶，你這麼一說，還真是這麼回事。」李新竹聽後仔細想了想。「那我該怎麼改呢？」
「身法，我的建議是先練穩再練快，還是從基礎的步法開始練，在水中練習或者是走磚是進階性的練習。另外你見過的拳譜什麼樣子？」
「什麼拳譜，就像是武功秘籍的那種？」李新竹一愣之後道。