有了火、房屋與衣服，人族也開始進入了飛速發展時期，人口也開始飛速增加，短短百年時光，人族便已有了千萬之眾，但是此時，人族的發展也遇到另一個瓶頸。
那便是人族羸弱，無法與妖族相抗，燧人氏、有巢氏與緇衣氏雖然都是大羅金仙巔峰，在如今的洪荒中也算是高手了，但是他們沒有功法神通，根本無法發揮全部實力，對上普通妖族部落倒還過的去，但是對上大羅金仙級的妖聖，卻討不了什麼便宜。
這百年時光里，人族三祖雖然總結出了一些功法，但終究是有些淺薄，人族之人就是天資較好的，現在也不過修行到了真仙境界，與實力強大的妖族與巫族想比，就顯得太過渺小了。
不過好在現在妖族中也沒什麼強大的部族盯上人族，而巫族雖然與妖族是死仇，但也未曾遷怒與人族，反倒是與人族關係不錯，人族幫助巫族建房屋、製衣物以及燒烤食物，這些都不是巫族所擅長的，而巫族則是提供保護與食物來源，兩族倒也相處得較為愉快。
燧人氏、有巢氏與緇衣氏見此局面，倒也暫時放下心來，但他們從未放棄過為族人尋找修煉之法，畢竟將自己的身家性命交付在別人手中是不明智的，更何況是整個族群的安危呢。
只是巫妖修煉之法根本都不適合人族，而人族三祖雖然有著大羅金仙的修為，在人族之中極具威望，但相對於整個洪荒而言，他們的眼界和境界都太低了，再加上沒有良師指導，想要為人族尋得傳承功法恐怕沒什麼可能。
深山之中，燧人氏、有巢氏與緇衣氏三人席地而坐，臉上一片鬱悶之色，有巢氏開口說道：「大哥，我們都推演百年時光了，可是推演出來的都是一些粗淺功法，根本無法讓我人族真正地強大起來。」
燧人氏嘆了一口氣：「哎，天意如此，為之奈何？只可惜聖母娘娘未曾留下什麼功法，否則也不用我們三個在這煩惱了。」燧人氏口中的聖母娘娘自然便是女媧，女媧雖然當初離開了，但人族一直供奉著女媧，視其為聖母娘娘。
緇衣氏聽後，心中也是有些苦悶，但她也沒有什麼好辦法，只能安慰道：「大哥，二哥，不必苦惱，人族現在倒還安全，我們還有時間，我們一定可以想出辦法。」話雖如此，但是連緇衣氏自己說的都沒有底氣，人族的底蘊實在太淺薄了。
正當他們苦惱的時候，便聽見天地間傳來一聲暴喝，「我沐森為人族悟得武道修行之法，武道不息，人族不滅，天地鑒之。」與此同時，天道有感，九天之上再次降下無邊功德，伴隨功德而來的還有一個字，乃無上道文，『武』字。
燧人氏、有巢氏與緇衣氏三人見此情景，當即欣喜若狂，能讓天道降下功德，那武道必是不弱，只是這個名字有點熟悉，一時間他們也想不起此人是誰。
緇衣氏突然叫道：「大哥，我知道他是誰了，他是與我們一同被造出的第一批人族，而且還得了打人鞭，只是出世之後，他便一直隱居，性格怪癖，很少與人交流，卻沒想到今日竟為我人族創出了傳承功法。」
緇衣氏這麼一說，燧人氏與有巢氏當即想了起來，沐森此人卻是怪異，而且手持造人藤條所化的打人鞭，人族也確實畏懼他，就是人族三祖也是如此，打人鞭對其他種族沒什麼作用，但唯獨對人族卻是有著莫大的威懾。
而且他們也發現，與沐森相比，他們三人所得的功德加在一起恐怕才能蓋過沐森立武道所得的功能，而且沐森還得了道文『武』字，那就更不得了了，洪荒之中誰又真正見過道文或是得到過呢。
三人見此，便立馬趕了過去，只是來到沐森所住的地方，卻看見一件讓他們極為驚訝的事，沐森一身修為竟然只有大羅金仙初期境界，而他手中的道文『武』字卻是閃爍著耀眼的金光，在上面，他們都感受了龐大的功德之力。
沐森竟然沒有吸收功德，而是讓道文『武』字給吸收了，這怎能不讓他們驚訝，以沐森立武道所得之功德，恐怕足以讓他成為準聖，這些年他們也了解了一些洪荒的事，現如今的洪荒，除了巫妖兩族外，准聖是少之又少，若是人族能夠有一位準聖，恐怕也能多出一些威懾力。
沐森見到人族三祖來了，收起武字，笑著說道：「原來是三祖駕到，沐森有失遠迎，還請恕罪，三位裡面請。」燧人氏、有巢氏與緇衣氏便隨著沐森走進木屋之中。
坐定之後，燧人氏便說道：「你叫沐森是吧，不比如此客氣，你為人族立下武道，當得人族『武祖』一稱，我等三人不過比你早出世一點，如若不嫌棄，你便以大哥、二哥與三姐相稱如何？」
武祖，沐森倒不意外，為人族立下武道傳承，人族自然可以慢慢強大起來，到時，他自然便是人族武祖，沐森說道：「既如此，那小弟便恭敬不如從命了，小弟沐森，見過大哥、二哥、三姐。」
燧人氏三人俱是笑著點了點頭，燧人氏又開口問道：「四弟，大哥有一疑問，四弟所得之功德遠多於我們，為何不藉助功德提升修為，若是如此，我人族之中也能有上一位準聖高手。」
沐森笑道：「大哥，你們卻是不知我那武道，我所創之武道與仙道不同，武道修行在於恆心，貴在持之以恆，與仙道想必，武道修行較慢，而且要看悟性、心性，卻沒有捷徑可走，若是我以功德提升修為，那我的武道便也會就此毀了。」
什麼！三人大驚，他們原本以為沐森是吸收了部分功德才有的大羅金仙初期修為，但聽沐森如此說法，他應該是一點也沒有吸收功德，他一身修為俱是靠自己修煉而來，人族出世不過百年，百年間竟然就修成了大羅道果，這武道該有多驚人？
沐森看著三祖驚訝的樣子，解釋道：「武道修行之法在於打熬自身體魄血氣，講究循序漸進，這點倒與巫族修行之法較為相似，但修習武道之人需參悟武道精髓，若是一朝悟道，武道修為突飛猛進也不是沒可能的，而且還沒有後顧之憂，小弟我也是一朝悟道，方有現在的修為。」
接下來，沐森便開始為三人講解起了自己所悟之武道，武道修行與仙道不同，武道修行重在體魄與以武入道，算是體修的一種，但與普通體修不同的是，武者雖然不修元神，但元神卻會因為武道修行而變得強大，若是一朝悟道，元神也會跟著變得格外的強大，就好像沐森，他的武道修為雖然只是大羅金仙初期，但元神修為卻已是大羅金仙巔峰，恐怕人族三祖加在一起也不是他的對手。
武道修行境界也與仙道不一樣，分別是武生（練氣入體）、武徒（鍊氣化神）、武者（煉神還虛）、武士（煉虛合道），這四大境界都是武道修行之人打基礎的階段，沐森將之稱為後天階段。
隨後的便是先天階段，對於仙道的仙人境界，分別是武師（地仙）、武將（天仙）、武侯（真仙）、武宗（玄仙）、地變級（太乙玄仙）、天變級（金仙）、天象級（太乙金仙）、天沖級（大羅金仙）、命星級（准聖）、武聖（混元大羅金仙），每個境界都分為初期、中期、後期以及巔峰四小階段。