練氣期，一口仙氣在體中，由一口仙氣開始，練到身體經脈當中充盈著仙氣。
而練體期，則是以法力改變自己的身體，這是由人轉仙的重要一步。
仙體，與凡體本來就不同」如不改變身體，如何能成仙。
陸元此時本來在向元元上人的中正平和齋走去，元元師伯吩咐自己前去一趟，自己要前去。走著走著發現自己的身體內部的法力似乎又要有一重變化了，在進入練體期後」法力便已經開始湧向了身體的各處，使得人可以飛行」而接下來練體期第二重應當是五腑六腑。
練氣十重，每一重有每一重的特點。
同樣」練體十重，每一重有每一重的特點。
練體十重，第一重御氣離空」第二重五臟六腑，第三重日月精華」第四重練血，第五重本命精血，第六重皮骨皆煉，第七重錘鍊大腦」第八重御劍行空，第九重殘體重生，第十重大圓滿，第一重御氣離空」法力湧入身體當中，可以飛行。
第二重五臟六腑」以法力凝鍊五臟六腑，可以讓自身的五臟六腑特別的強大，五臟六膿，是人體重要的器官，一旦五臟六腑特彆強大」呼吸吐納法力也可以更加強大。
人修練的時候吞吐天地法力」要的是五臟六腑的強大。
簡單的來說，如果說原來人一氣可以吞入一定量的法力，那麼」一旦凝鍊了五臟六腑的話」便可以讓吞入的法力到達原來的三倍，對於法力的修行很有好處。
其實，練體十重」有幾重相當的關鍵。
第一重御氣離空人能飛行」自然是相當的關鍵。
而第三重日月精華這一重也很關鍵，一旦凝鍊了這一重，吸收的便是日月精華」會使得法力的質量比起以前更要高上不少，遠不是原來可以比得了的。
第五重本命精血，一旦到了這一重，便可以煉製自己的飛劍。
第六重皮骨皆煉」全身身體變堅硬不知多少，防禦大增。
第八重御劍行空，更是強大無匹」到達了第八重御劍行空，便可以真正的御刮對敵，十里之外」百里之外殺人都可以，簡直是強大得不可思議。
第九重殘體重生，這一關如果身體部分被破壞，可以消耗大量的法力重生，也委實是不可思議之能力。
簡單的來說，練體期便是第一重，第三重」第五重，第六重，第八重」第九重這六重特別關鍵，特別重要。
當然」重中之重，便是第八重御劍行空。
一旦到達御劍行空，便與之前完全不同。
好了，閒話扯回」不再去介紹練體期十重的不同。
只說現在，自己隱隱的感覺到，可以衝擊練體期第二重了。要說正常的修練絕對沒有這般的快法，能這麼到達練體期第二重也是託了雲虎的福，五峰大比最後的獎勵大型雲獸雲虎，委實是太過於強大了。
單一隻雲虎，這一隻大型靈獸雲氣吞吐量」便是四隻雲貓，四隻雲貓加起來的四、五倍」使得自己法力修行速度變成了原來的五、六倍。
這隻雲虎，使得自己的修行速度變得不知多快。
如此，經過了三個月的修行」終於將自己的法力推進到了要提升的地步了。
深吸了一口氣，法力開始向著五臟六冊衝擊過去。
其實這一關也不算容易突破」五腑六腑在未經錘鍊之前算是瞞脆弱的，若是一個不小心便容易衝破」故而其它修仙者在衝擊這一關的時候小心翼翼，不過這對於雲系修仙者不是難事，畢竟雲系法力就是這特點」要輕柔的時候無比輕柔。
雲系法力其實正面戰力方面實在不足，這是雲系法力最大的缺點。
好在，自己練的是雲龍十變，彌補了這些不足。
拋開一切雜思，開始緩緩的衝擊著五臟六腑。
五臟」為心、肝、脾、肺、腎這五臟，六腑，為小腸、膽、胃、大腸、膀脆這六腑，此時法力已經緩緩的衝進了五臟六腑當中。
「啊」，盤腿在坐的陸元，仰天長嘯一聲，這仰天長嘯一聲一口濁氣由著他口中噴吐而出，直衝向天空，這一口濁氣衝到了離地一丈高才止住了」此時只感覺到全身的五臟六膿，變得出奇的強大，再也沒有半絲雜質。
人體出生之前，五臟六腑，完全如新。
一旦出生，日吸濁氣」夜吸濁氣，全部積在身體當中，因為這些濁氣在身體中才會生各種各樣的病。
也只有到達了練體第二重，才能把身體當中的濁氣完全的吐掉」而同時五腑六腑變得出奇的強大，吞吐法力，悠長深遠，遠在原來之上。
陸元明白，自己現在，終於到達了練體期第二重五臟六腑。
而此時陸元的身旁，一片倒吸濤氣的聲音。
早前就說過了，陸元此時是在向元元上人的中正平和齋走去，結果中間感覺到突破，要突破的感覺來的時候一定不能壓制，如果壓制的話說不定這感覺就消失了以後才會突破」所以在旁邊簡單的布了一個防禦之後，便開始突破了。
結果此時」到達了練體第二重，仰天一嘯，一口濁氣直衝到天空一丈高才止住。
旁邊經過的也有一些長老，這些長老的法力雖然不如九代知名劍仙，但是大多數也不會比陸元要差，也多是練體期，此時見得陸元要突破，有些在旁邊駐留了一會兒，結果此時見到陸元仰天一嘯，一口濁氣直噴向遠處。
這下子，這些長老們都有些驚訝，這麼快就到達了練體期第二重！他們這些人由練體期第一重到練體期第二卞不知經過了多少苦難」終於練成了，其中最短的也用了十年左右，唉……，果陸元現在，他上一次五峰大比才到的練體期吧，現在僅是三個月便到達了練體期第二重，法力突破速度如此之快，簡直是令人駭異。
北峰第十代真傳弟子的第一人，陸元」果然不假。
原來在五峰大比前，雖然陸元很出名，但是雲逸和雲平兩人成名已久」還是很多人認為雲逸雲平更強一些」而這一次五峰大比，確定了陸元北峰第十代真傳弟子第一人的位置，如果不是陸元性子懶散，只怕早有不少人投向陸元的羽翼之下。
當然」就算想投入陸元的羽翼之下，還要考慮一番司馬長白這個因素。
如果說陸元是雛鷹展翅」那麼司馬長白便是大鷹橫貫天空。
縱使到現在，陸元與司馬長白的差距」仍然是天差地別。
收拾了一番，帶上養吾劍與長虹劍，把靈石封靈牌往修羅袋當中一扔」再拿著個酒葫蘆」陸元便瀟洒的下山去了。
華山，馬上便被拋在了身後。
這一趟的目標，是五仙盟。
要去五仙盟歷練了。
雖然有些擔心師傅的身體，但是沒法子」自己如果能成長得更強師傅去的便會更放心，不用太擔心自己。
陸元從來都是個想得很開的人，在下山之後，便把這些都拋在了腦後去了。
手中拿著酒葫蘆」一口一口的灌著，或者在天上飛一段時間」法力消耗得差不多便到地上走一段時間，到也無比的瀟洒」當然，雖然說要去五仙盟報到，去那裡歷練一番，不過反正經過東道府東野縣，不如先去自己的家看看」陸元的家自然是在東林鎮。
這一次去東林鎮，到是去出了意外來。
簡單的來說，碰到了一個童年的朋友。
小時候陸元是個孩子王，而當時東林鎮一共有兩個孩子王，另外一個叫孟白，這文字到是文雅不過他當年和陸元一樣，都是那種喜歡胡鬧的主，偷看大姑娘小媳婦洗澡」偷摘果子」什麼的有陸元的份，也不會少了這孟白的份。
東林鎮兩大孩子王，在十年前可是橫行一時，兩大孩子王一動」帶動整個東林鎮的孩子，令得東林鎮家家戶戶頭痛得緊。
碰到了童年的好友孟白沒啥，偏偏，孟白在自己碰到仙緣後一年也碰到了一樁仙緣，進入了中等修仙門派武陵仙門的真傳弟子，而且這一回，他也要去五仙盟參加歷練」五仙盟每一次收很多人進去，包括五大仙門的，也包括其它大大小小仙門的。
既然同樣是去五仙盟的，又是童年好友」自然是一同前去。
孟白是個白臉書生模樣的，對於這，陸元也只能感慨，當年的孩子王現在也成了小白臉，令人唏噓。
「對子，你進的是什麼仙門……」孟白問道，他剛才才介紹他是武陵仙門第五真傳弟子，也是武陵仙門門主的真傳弟子。
「華山仙門。」陸元隨意在回答著。
「五大仙門中最強大的一個。」孟白當下驚呆了眼：「能在五大仙門最強的華山仙門當普通弟子也不錯……」他拍著陸元的肩膀，他從來沒有想到陸元居然是華山仙門的真傳弟子」華山仙門的真傳弟子可不同凡想，想也不敢想像。
「放心，這一回去，我會罩著你的，誰叫我們當年是死黨。」孟白嬉嬉哈哈的說道。
這讓陸元淚流滿面，自己好歹也是練體期二重，需要孟白這樣的練氣六重來罩著，那真叫人情何以堪。
孟白是中等仙門武陵仙門門主的真傳弟子，所以修行了八年多到達練氣七重很正常，他乃中等修仙門派門主的真傳弟子，雖蒸門派比不上華山仙門」但門主弟子啊」得到面資源可不會比葉方葉圓要少」葉方和葉圓兩人現在也是練氣七重了。