楚雲飛一行是趁夜大鬧河源縣城，然後在天還麻麻亮的時候炸開河源縣城的西門離開。
抵達新三團的時候天色已經大亮，連夜的作戰和奔波，李雲龍畢竟是一行人之中年齡最大的，頗有些疲憊。
只是一大早才到新三團駐地，李雲龍就沒有困意了，先是黑雲寨被收編的土匪們在種地除草，起義過來的苟霍哲的部隊給百姓們幫忙，緊接著李雲龍發現，整個新三團駐地除了哨兵之外，居然再沒有看到一個士兵的影子。
李雲龍頓時沒有困意了，「三愣子，你的部隊呢？」
周大牛道：「報告老團長，這個時間，戰士們都在獨立山山腳下跑早操呢！」
韓烽道：「跑操也沒啥好看的，團長，我帶你去吃點東西，然後好好的休息休息吧！走了一夜的路了。」
李雲龍道：「休息個屁，你這整個團的人馬都去跑操去了，等會兒弟兄們回來看到老子撅著屁股大睡，我李雲龍的面子還要不要了，和尚，走，咱們去看看，這新三團每天都是怎麼訓練安排的。」
「是！」
韓烽哭笑不得，只能帶著李雲龍二人向獨立山而去。
還隔得老遠，獨立山那邊喊聲震天，「一、二、三、四，一二三四」……「一二一，一二一……」，緊接著又有旋律激昂的歌聲傳來，李雲龍隱隱約約聽到其中幾句：「將士們聽黨指揮，能打勝仗作風優良，不懼強敵敢較量，為祖國決勝疆場……能打勝仗作風優良，不懼強敵敢較量，為祖國決勝疆場。」
「為祖國決勝疆場！」
最後的旋律重複，整首歌表達出來的靈魂達到高潮，李雲龍聽的心頭大震，「他們在唱什麼？」
周大牛笑道：「老團長，這是我們團長教給我們的戰歌，團長說了，咱們新三團應該有屬於自己的戰歌，這首歌叫《強軍戰歌》，現在我們新三團人人都會唱這首強軍戰歌。」
段鵬同樣是第一次真正意義上踏足新三團，沒有聽過什麼戰歌的他聽到這首《強軍戰歌》，直覺得熱血沸騰，心中暗道，這才是男人應該唱的歌，「大牛哥，俺想學這首歌！」
周大牛道：「好，段鵬兄弟，你是團長的警衛員，以後咱們就是兄弟，有時間我親自教你。」
魏和尚連忙道：「大牛，俺也想學！」
李雲龍瞪眼，「反了你了，學個屁，他新三團有戰歌，我們獨立團就沒有戰歌了？」
魏和尚一愣，「團長，俺咋沒聽說俺們獨立團也有戰歌的？」
李雲龍道：「咋的沒有，《上前線去》，《衝鋒歌》，《殺敵歌》，這些不都是咱們的戰歌。」
魏和尚撇撇嘴：「團長，這些歌俺也就偶爾聽你哼過幾句，你自己都記不全，再說了，你說過，那些是紅軍時期的軍歌，聽著也不如這首有氣勢。」
李雲龍道：「那好辦，三愣子，你小子趕緊想一首戰歌，然後給老趙送去，要不然你這什麼強軍戰歌，以後就姓李了。」
韓烽：……
眾人說笑著到了獨立山山腳下，李雲龍只是望了一眼那跑操的隊伍，再次震撼。
這長龍似的兩支隊伍，步伐整齊，口號一致，所有的戰士精神抖擻，目光之中盡帶嚴肅，就是李雲龍一行的到來，都沒有幾個戰士向著他們看上一眼，這可比獨立團那群老兵見人就看熱鬧讓人滿意的多。
「一營長。」韓烽衝著隊伍喊了一聲，史文才從隊伍中跑出，到韓烽面前立正，「團長！」
韓烽讓出身旁的李雲龍道：「老團長今天來咱們新三團參觀，現在跑操是什麼情況了？」
史文才衝著李雲龍敬了個禮，然後扭過頭來向韓烽道：「報告團長，晨跑五公里，現在已經完成了兩公里，還剩三公里。」
李雲龍道：「他娘的，五公里，三愣子，你的兵能堅持下來嗎？和尚，咱們有些日子沒練練了，跟上隊伍，一起跑操。」
「是！」
就這樣，李雲龍顧不上休息，跟著新三團的戰士們一起跑早操，韓烽無奈之下帶著段鵬一起跟上。
三公里，那也不是好堅持下來的，特別是這大半個月來新三團的戰士們早就適應了這種強度，還好說些。
可李雲龍就不一樣了，老李自幼習武，身體底子雖然不錯，可是自從當團長以來，鍛鍊就在不知不覺中懈怠了，再加上大鬧河源縣城的一夜疲憊，三公里跑完，完全是憑著過人的意志力強撐著。
終於跑完休息，李雲龍的臉色發白，呼吸急促，唯獨神情不變，強裝鎮定。
魏和尚嚇得連忙準備去攙扶，卻被李雲龍一把推開，「不用，這才哪兒到哪兒，當年……呼哧……老子過草地翻雪山的……呼哧……時候，不是給你們這些小兔崽子吹，一口氣……呼哧，能走幾十公里的路。」
好不容易高低起伏的胸脯平穩下來，李雲龍發現，新三團的戰士們早已經從五公里晨跑的體力消耗中恢復完畢，排了隊向駐地返回。
李雲龍忍不住感慨：「這些新兵蛋子，體力啥時候這麼好了。」
到了吃飯的時候，李雲龍大概是明白了，「大白面饅頭一個戰士一個，外加上米粥，還有一鍋煮出來的青菜，他娘的，三愣子，你小子這新三團過得是土財主的日子呢！」
韓烽道：「團長，優秀的戰士得從體能訓練開始，體能的提升則是從伙食的改善上開始，您別提了，我這也是把明天的糧食都吃在了今天，這不，讓您來看看情況，就是準備過幾天向您的獨立團借點糧食呢！」
李雲龍：……
魏大勇望著韓烽直樂，暗地裡還豎起了大拇指，能讓李雲龍這麼憋屈的，魏和尚還真沒有見過幾個。
飽飽地吃過早飯，李雲龍對韓烽道：「老子今天來你這新三團，你就把老子當作你手底下的兵，我就是想看看，你小子這新三團究竟是怎麼帶的。」
韓烽笑道：「團長想了解新三團，那不用心急，在這兒住上幾天，我好吃好喝地招待您，酒肉管夠，到時候啥都參觀到了。」
李雲龍樂道：「那可不行，你們那趙政委管的緊，我這齣來一趟，一天沒回去，估計他在團里都急了，我要是在你這兒再住上幾天，老趙那小子一準兒得派人出來找老子了。
你小子這新三團還有啥出彩兒的地方，就趕緊拿出來讓老子瞧瞧。」
韓烽笑著點了點頭，問史文才道：「老史，圖紙上的東西都弄出來沒有？」
史文才道：「團長，都弄出來了，可兄弟們都不明白，您弄出來的那些怪模怪樣的東西，到底是幹啥用的？」
韓烽神秘一笑：「我要是說取消你們的五公里晨跑，你怎麼看？」
史文才一怔，激動的臉色都紅潤起來，那每天清晨的五公里，真是太要老命了，別說是戰士們，就是他每次跑完，身子也快要散架了似的，「……團長，真的？」
「真的不能再真了，我讓你弄的那套東西叫四百米障礙訓練，專門用來訓練大家的體能上的各方面能力，以後五公里晨跑取消，開始四百米障礙訓練。」
「是！」史文才激動不已。
只是不久之後他的腸子都快悔青了，一直到那個時候，他才懂得了，啥叫「寧跑五公里，不跑四百米！」這四百米障礙訓練，可不是表面上那麼簡單的……