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齊思宇叫囂得挺歡，結果第一關五級跳板都沒有跳過去。
這關由五塊可以微微活動的踏板組成，每塊踏板之間的距離為2米，踏板長1.8米，傾斜度55度。
這關看著簡單，但絕大多數人都是倒在了這一關。
最典型的例子就是齊思宇和在他之後登場的熊子健。
他們都是因為沒踩准重心，而掉下了跳板。
倒是在熊子健之後登場的錢鶴鶴，因為腿長、靈活和平衡感也不錯，而輕輕鬆鬆的就過了第一關。
不過錢鶴鶴卻倒在了第二關壁虎輪上。。
在錢鶴鶴之後，董妮、司佩芝、時佳慧接連上場。
只可惜，她們三個沒有一個能連過三關的——成績最好的司佩芝，也從第三關的扁帶橋上掉了下去。
眼見著，大家的士氣不行了。
徐開說：「上去一個強一點的。」
祁俏俏說：「我來！」
祁俏俏確實很強，她一直衝到了第四關單槓飛網。
只可惜，祁俏俏在飛上第二個單槓時，一個沒抓穩，掉進水中。
接下來，除了徐開、楊馨冬、田海棠、鐵粱、李東升等寥寥可數的幾人，其他人全都一一上去挑戰。
成績最好的有三人。
第一個是丁二狗，他闖到了第五關空中棧道，因為體力不支，而掉了下去。
跟丁二狗一樣闖到第五關的還有李姿梅，但她不是因為體力不支，而是因為失誤最終也倒在了終點線上。
最後一個人，讓所有人都感到很意外，她竟然是董也。
誰也沒想到，董也竟然也能闖到第五關，而且，董也是最接近通過第五關，甚至是最接近通關的一個——她在最後一盪之際，落地不穩，結果空虧一簣，否則她也許就能通關了。
眼見著，徐開這夥人就要全軍覆沒了。
徐開看了看剩下的人。
楊馨冬和田海棠肯定不能露面，而且她們上了也是白費。
鐵粱只看他的身材，也知道，讓他打架干仗威懾人肯定沒問題，讓他玩這個，真是太難為他了。
徐開只能看向李東升。
李東升搖搖頭：「我不是練這個的，沒把握通過第五關。」
不懂練武和健身區別的人，可能不理解李東升這話的意思。
而徐開卻是既練武，又健身，自然明白李東升想表達的是什麼意思。
這麼說吧。
人體的肌肉分為,白色肌肉（快肌纖維）和紅色肌肉（慢肌纖維）。
白色肌肉代表爆發力。
紅色肌肉代表耐力。
健身的人,傾向於健美的訓練方法,也就是多以大重量為主，用最大重量募集更多肌纖維參與運動，單次反覆運動,局部分離訓練充分刺激某一部分肌肉，造成肌肉拉傷後補充蛋白質使肌纖維變粗,更飽滿。
而練武（包括所有形式的搏擊）,因需求不同,而與健身的訓練方法也大相逕庭。
因為更注重實戰，需要兼顧柔韌性,平衡性，整體協調，爆發,力量,耐力,又不能因肌肉肥大而阻礙身體靈活程度,練武對肌肉質量要求更苛刻，反而外形顯得不是很重要。
簡單點說,
練武會把全身肌肉練成一個整體，優點是非常連貫協調，且有較強的爆發和耐力,但不是很美觀。
而健身因為肌肉是分開練的，所以單純發力的話會很集中,優點是爆發力很強，外形很酷,缺點是不夠靈活，顯得很笨。
形象一點說,要讓健身的人與練武的人比力量，提80公斤的重物，健身的人可能會連續提起幾次，而練武的人提一次應該都吃力，但是比速度比肌肉的爆發力和靈活，這時肌肉男可能就不靈了。
再形象一點說，大家練得時間差不多的話,一個練武的應該能輕鬆放到三個健身的。
不過，話又得說回來，健身的也不是一點自己的優勢都沒有。
至少在這種闖關上，健身的就占很大的優勢。
比如第五關的空中棧道,需要連續的爆發力反覆將自己的身體提起來，才能通過空中棧道。
練武的人，一般都不具有這種連續的爆發力，所以第五關對練武的人而言，就很不好通過。
徐開的這些保鏢，差不多都是因為這種原因而倒在第五關的。
因為手滑連第四關都沒過去的祁俏俏，沖徐開說：「老闆，你又是天天打坐，又是天天練武，還總練那個什麼囚徒健身，你去玩玩唄？」
祁俏俏這麼一提議，其他人也都開始起鬨，讓徐開上去試試。
既然是出來玩的，徐開又怎麼能夾股？
徐開立即就讓人去通知伊思思，說自己準備上場。
得到消息的伊思思，拿出後台送過來的題詞卡，說道：「下面出場的挑戰者名叫余擎昀，他是一位演員、一位導演、一位編劇、一位音樂製作人，呃……他……他還是一位醫生，沒想到這位勇士如此博學多才，就好像沒有什麼是他不會的，他是一位來自東州的勇士，身高1米81，體重75公斤，今年31歲。」
不得不說，伊思思還挺能演的，就好像她完全不認識徐開一般。
當然了，徐開報上的醫生職業也確實讓伊思思詫異不已。
「哇，31歲還敢來咱們《極限王》挑戰，真是很有勇氣啊！」伊思思接著演。
「是啊，作為一個32歲的男人，我可是非常清楚我們這個年紀的男人的身體素質是不能跟那些年輕小伙相比的，就比如之前的那兩位，都是倒在了第一關。」蘇冬也說。
台下一直都以為自己還很年輕的熊子健和齊思宇，聽了蘇冬這話，臉頓時就黑了：「三十多歲就已經很老了嗎？」
伊思思看向挑戰者出來的方向：「余擎昀出來了，他……」
說到這裡，饒是伊思思對徐開已經很熟悉了，但還是不禁一陣語塞。
真不怪伊思思會如此失態。
實在是因為，不再穿西服而換上了背心短褲的徐開，終於暴露出了自己完美又充滿爆炸性力量的肌肉。
直觀一點說，徐開的肌肉，既不像健身的人那麼腫大，也不像練武的人那麼難看，而是既美觀，又有整體的流線，爆炸感十足，相當的富有力量之美。
徐開的肌肉之所以是這樣的，除了因為徐開一直在勤練武藝以外，還因為徐開所練的囚徒健身，它不是教你練出「可愛肌肉」，而是教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量。
這就使得徐開的肌肉跟尋常練武的人和尋常健身的人都不同。
良好的職業素質讓伊思思很快就調整過來，並在第一時間補救道：「這是31歲的大叔嘛？哇，大家看他那張年輕俊朗的臉、筆直的身材、精健的肌肉，說他是一位20歲的健身帥小伙，我百分百相信。」
蘇冬也說：「我跟他年紀差不多，但我們要是站在一起，別人肯定會說我們是兩代人，這可能就是健身的魅力，我在想，我是不是也應該將我的那張已經落滿灰塵的健身卡找出來了。」
很快，徐開就來到了伊思思和蘇冬中間……
……
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