倒立以指尖一點維持全身的平衡，對於靈力的控制力有著很高的要求，這種方法其實也就是在鍛鍊黑崎一護對於自身靈力的控制力。
以黑崎一護的靈力強度，就算他的方法浪費了點，一時半刻也不可能感到難以承受，所以伊森拿出的這個板子和釘子，都是有些特殊效果的。
「是不是開始感到疲勞了？」
手上釋放的光團明顯小了一圈，本來還覺得很輕鬆的黑崎一護開始出現極度的疲勞感。
身為靈體，靈力的大量消耗就會帶來虛弱的感覺，何況這種倒立不僅僅是靈力的消耗，對於精神意志也是一種考驗――長時間維持一個動作，對精神意志的折磨不比進行大量運動低上多少。
「你難道就沒有想過為什麼會這樣嗎？」
「什麼？難道修煉感到疲勞不是正常的嗎？」
黑崎一護根本沒有想那麼多，從他的回覆就可以得知，這小子甚至以為自己會感到疲勞是很正常的情況，畢竟這是在修煉，如果一直都很輕鬆才奇怪吧？
「……」
伊森無語的捂了下臉，他意識到如果不把事情講明白，黑崎一護可能還會稀里糊塗的繼續下去。
要是正常情況下，他肯定不會解釋太多，一定要讓這小子吃足苦頭。
可惜現在是進行突擊訓練，沒有那麼多的時間慢慢收拾他，如果想讓黑崎一護明白哪裡出了問題，不知道要浪費多少時間。
「按照我的標準，你起碼要在這上面倒立八個小時，而現在……」伊森隨手不知道從哪裡拿出了個鬧鐘看了眼：「只過去了三個小時。」
「八個小時？這怎麼可能？」
其實以黑崎一護的靈力強度，八個小時並不難，畢竟他和『上一位進行這種訓練的』浦飯幽助當時的情況有很大區別，浦飯幽助做這種訓練的時候，本身靈力還不算多強。
但是在特殊道具的作用下，黑崎一護的靈力消耗的非常快，如果他能很好的控制靈力的流失，那麼維持八小時並不難；可要是像現在這樣毫無控制力可言，任憑自己的靈力隨便浪費掉的話……
「按照你現在的情況，最多三十分鐘後你的靈力就要消耗乾淨了。」
黑崎一護現在有一種力氣就快用光的感覺，他開始懷疑這個訓練是不是就在耍自己？可就在他這麼想的時候，伊森已經把這種訓練的目的給他詳細的講了出來。
「所以，你本來可以很輕鬆的完成八個小時的訓練，但是你這麼浪費靈力……」
「……」
黑崎一護知道自己哪裡做的不對了，也想起伊森倒立的時候，手指尖的靈力幾乎難以察覺，這意味著伊森只釋放了足以維持自身穩定的靈力，半點都沒有浪費。
他開始嘗試著收斂手上的靈力，隨著他做出改變，手上的靈力團開始收縮，不過收縮的幅度有限，勉強從籠罩了整個前臂變成籠罩了半截小臂的程度，同時靈力的泄露依舊清晰可見，哪怕他很努力了依舊沒有辦法阻止浪費。
「或者，你可以選擇再拼一把？趁著還有力氣的時候，向我發起挑戰？」
伊森給出了另一個選擇，不過黑崎一護沒有莽撞的再次向伊森挑戰，因為他已經意識到了兩人實力之間巨大的鴻溝，那壓根不是拼一下就能贏的對手。
在半個小時後，黑崎一護幾乎無法維持倒立的姿態，手上的靈力光芒忽閃忽滅，他甚至能夠感覺到指尖被尖物扎進肉里的刺痛感，再次被刺了下時精神一陣恍惚，靈力徹底崩潰，黑崎一護無法繼續維持倒立的姿態，直接重重的摔在地上。
大口的喘著粗氣，黑崎一護覺得整個身體都不是自己的了，現在的他連動手指頭都困難，伊森站在他旁邊看著他，只給出了一句評價：「如果你只有這點能耐的話，還是放棄吧……現在只是露琪亞一個人被尸魂界處死（已經收到消息，露琪亞將被處刑），而你們過去的話，只會變成你們幾個人一起死。」
「可惡！」
黑崎一護很不爽，可是他沒法給出有力的反駁，現在的他依舊動彈不得，只能繼續躺在原地。
伊森走開了，沒有去管黑崎一護，巨大的修煉空間變得安靜了起來。
井上織姬想過來給黑崎一護治療，但是被夜一阻止了。
看起來黑崎一護是被扔在那裡，實際上他躺著的地面上長著並不起眼的青草――對這個修煉空間很熟悉的夜一，當然知道那片地面上本來沒有任何植被。
那些青草明顯是伊森弄出來的，應該是為了加快黑崎一護的恢復速度。
修煉了大半天，井上織姬和茶渡泰虎可不是靈體狀態，他們需要正常的吃飯和休息，所以他們回到上面的商店中休息的時候，這裡就只剩下了伊森和夜一。
他們兩個待在比較遠的地方，靜靜的看著已經坐起來的黑崎一護，這個小子總算還有值得誇獎的地方，他沒有泄氣或者自暴自棄，而是在恢復了力氣後，開始主動的進行練習――不是為了維持八小時，而是用這種倒立姿態練習對靈力的控制。
「能夠恢復傷勢我能理解，但是靈力是怎麼這麼快恢復的？」
夜一看著聯繫中的黑崎一護，她想不明白黑崎一護的靈力為什麼恢復的這麼快？回道的確可以讓死神恢復靈力，但沒有這麼快，尤其是這種靈力幾乎耗光的情況，恢復起來更慢。
「除了他體內還有很多沒有被壓榨出來的潛力之外……那本來就是屬於他的靈力。」
「他的靈力？」夜一眯著眼睛仔細的觀察了會兒，看出了其中的名堂：「那個釘子和板子並不單純是加速他的靈力消耗，還將那些靈力吸收儲存了起來？」
「是的，然後再慢慢返還給他……本來就是他自己的靈力，吸收起來自然沒有任何問題，只要控制好『回歸』的速度，他甚至無法察覺那些靈力是從『外部流入』的，只會當成是自己的力氣恢復的快了些。」
「原來是這樣……」夜一點了點頭，伊森這個方法倒是很巧妙：「不過，從這種基礎開始教導，時間來得及嗎？」
「為什麼來不及？」伊森知道夜一提的是什麼，時間這麼緊迫，結果伊森卻從最基礎的靈力控制開始教，也許等到黑崎一護完成這個訓練，他就需要出發前往尸魂界了：「而且對於黑崎一護來說，他欠缺的也就只是這一點罷了。」
什麼戰鬥技巧、戰鬥經驗，這麼短的時間肯定來不及教導，斬魄刀的使用方式同樣來不及，所以浦原喜助只從精神層面著手，想要黑崎一護擁有屬於戰士的心態，能夠直面可能會丟掉性命的戰鬥。
伊森則是從另一方面入手，黑崎一護作為半路出家的死神，他對於所謂的控制毫無概念，這也使得他無法正常發揮出自身的優勢。
「我不期待他現在就能把靈力用的和你一樣，只要他知道如何使用靈力就足夠了。」
黑崎一護的優勢就是龐大的靈力，只要他能夠發揮出這個優勢，就足夠完成這次任務。
這種反覆的消耗也能提升他對自身力量的控制，除此之外，還能夠加速他自身靈力的融合。
原劇情中黑崎一護每次到危機時刻就會爆發出更強的力量，從故事層面來講可以稱為作者開掛，而從現實層面來講，就是他體內依舊有沒有被他發揮出來的力量隱藏著。
從設定上來說，以黑崎一護的斬魄刀斬月為名顯現出來的，其實是黑崎一護的滅卻師之力，而作為滅卻師力量的具現，斬月對一護的死神以及虛的力量是很排斥的，並且還努力的壓制著這兩種力量。
換句話說，黑崎一護本來應該因為自身的特別，擁有更強更龐大靈力的優勢，卻因為自己力量之間的內鬥，只能發揮出其中部分力量。
「原來是這樣嗎？」
將這個情況和夜一解釋了一遍，夜一才明白伊森為什麼要這麼做：他就是要把黑崎一護逼到絕境，不停的壓榨出他的潛力，意圖在這種高壓狀態下，迫使黑崎一護體內幾種力量進行融合。
「所以我才不喜歡擁有自我意識的力量……除了拖後腿，簡直毫無卵用！」
夜一瞥了眼伊森，她也不喜歡這種有著強烈自我意識的力量，所以她才幹脆利落的捨棄了自己的斬魄刀，並在實力達到一定程度後，直接將斬魄刀毀掉，將這部分力量吸納回自身當中。
當時伊森幫了大忙，她那時候就知道了伊森對於『力量』的態度：這是個控制欲極強的傢伙！
這樣的人，的確沒法接受『自己的力量在體內壓制自己的另一部分力量這種事情。』
「難怪你一上來就把一護的斬魄刀給捏碎了。」
「如果可以的話，我倒是黑崎一護能夠徹底的捨棄掉斬魄刀……」伊森知道黑崎一護有這個潛力，而且一旦做到那一點，黑崎一護的實力幾乎站到這個世界的頂端：「可惜時間太短，這幾天裡根本來做不到那個程度。」