第二天早上，五點，王羽叫醒了程彥辰和龍昊天起來晨跑，最近一周，基本上都是王羽去叫二人起床，如果是靠他們兩個，根本不可能自己起得來。
叄人先來到健身房訓練體能,王羽每天都會進行力量訓練，對於王羽扛著叄百斤的槓鈴做深蹲，程彥辰和龍昊天雖然已經見識了幾天，可依舊驚心。
程彥辰和龍昊天兩個就連兩百斤都扛不動，王羽不但能抗，還能一次性做幾十次深蹲，對他們來說簡直就是不可思議。
王羽還有一個推啞鈴練習爆發力的訓練方式，也是讓程彥辰和龍昊天瞠目結舌。
那就是將五十公斤的槓鈴抓住,弓步站立，然後對著斜上方來回不停的勐推。
每次王羽都要推上四五十次，二人也試了一下，光是抓起來都費力，就更別說舉起來推了。
練完體能，叄人又去球館進行對抗訓練，主要採用二打一的方式進行實戰訓練。
由王羽一人對戰程彥辰和龍昊天二人，同樣是打21分，前面幾天，王羽都是輸球，哪怕王羽使用超預判，也很難得分。
王羽輸得很慘，很多時候，都沒能上雙。
男單打男雙這種事情,到了國家隊的水平,哪怕個人能力再強，男單也不可能打得贏男雙。
可王羽卻謀生了一個念頭，他想試試。
對抗訓練前，程彥辰眼珠子一轉，說道：「羽哥，今天我們來增加點籌碼怎麼樣？」
王羽饒有興致的問道：「什麼籌碼？」
「這樣，我們一局定勝負，上雙就算你贏，如果你輸了，本周我們二人的衣服你就幫我們洗了，怎麼樣？」程彥辰和龍昊天對視一眼，顯然他們兩是串通好的。
龍昊天說道：「我們要是輸了，也幫你洗一個周的衣服。」
「這主意不錯。」王羽笑道：「不過，你們要是輸了，得幫我洗兩個周的衣服才公平。」
「哈哈，好吧。」二人笑容微微凝固，還是無奈點頭。
王羽說道：「規則還是講好，你們只能將球到我的單打線以內，我可以打到你們的雙打線以內。」
「好，你發球吧。」程彥辰和龍昊天點頭。
程彥辰準備好接發球之後，王羽發出小球，程彥辰立刻上前搶攻,推王羽的左後場。
王羽立刻向左橫跳，靠自己的超反應去抽擋程彥辰的球。
見到王羽開始反抽,程彥辰和龍昊天立刻調整為左右站位，準備和王羽進行抽擋快攻。
王羽抽直線，被程彥辰頂了起來，王羽接著重殺他們的左半場區，球又被龍昊天抽擋起來。
第叄拍殺球，王羽殺二人的中線，程彥辰根本不為所動，讓龍昊天來接球，分工很明確。
又是幾拍殺球之後，王羽終於成功的將二人的防守擊潰，讓羽毛球狠狠的殺死在地上。
王羽成功拿下一分，同時程彥辰和龍昊天也非常震撼，面對他們那麼迅速的抽擋，王羽竟然能夠堅持那麼多次高強度的快攻，一個頂倆，最後還得分了。
程彥辰有些吃驚道：「羽哥，前幾天你放水了吧。」
「嘿嘿，兩個周的衣服，你們洗定了。」王羽哈哈一笑，繼續發球。
「別這麼自信，我們也要認真了。」
這一次二人學聰明了，先不和王羽打快攻，而是先調動王羽，打算消耗一下王羽的體能，然後再和王羽打快攻。
王羽發出球後，龍昊天先給王羽搓了網前，王羽立刻上前勾對角。
龍昊天跟著王羽的球走，並步到右前場，伸出球拍，將羽毛球挑至王羽的左後場，同時龍昊天和程彥辰立刻並行站位，轉為防守。
王羽蹬轉來到後場，起跳重殺，直線。
球速很快，可龍昊天本來就守在右半場區，直接將球擋向王羽的右半場。
王羽殺球上網搓球，直接將球挑到二人的左後場。
可就在龍昊天擋球之後，他的位置就開始往後場中間移動，而程彥辰則往前場中間移動。
此刻將羽毛球被王羽挑至左後場，龍昊天立刻蹬轉至後場，起跳就開始重殺，而且龍昊天的爆發力極強，雖然不及王羽，但差距不是特別大。
轟！
羽毛球快速轟向王羽的左半場區，王羽左轉一步跨到左場，將羽毛球擋回二人的右前場。
程彥辰見狀立刻上前，又將球快速推向王羽的右後場方向。
可羽毛球剛飛到一半，就被王羽忽然殺出來的身影，利用超反應將羽毛球一拍殺死在二人的左半場區。
「臥槽？」二人都是一愣，沒想到王羽的反應這麼快。
「再來。」龍昊天有些不服，將球打給王羽。
王羽繼續發球，程彥辰和龍昊天依舊採用這種前後調動王羽的戰術，很快二人就發現，王羽並不是每次都能反應這麼快，很多時候都會被他們兩個打得找不著北。
「哈哈，知道我們的厲害了吧。」連續拿下3分之後，程彥辰立刻眉開眼笑，開始耀武揚威起來。
「看來不使用超預判，還真有可能輸給這兩個傢伙。」王羽覺得，自己不應該為了兩個周不用洗衣服，就不講武德，這樣有違訓練的目的。
轟！
在程彥辰和龍昊天連續擊殺數次之後，終於將王羽殺到趴在了地上。
「羽哥，已經7比3了，你要是投降，我們少讓你洗叄天衣服怎麼樣？」程彥辰哈哈大笑，得意非凡。
「只差7分，但我有15次超預判……」王羽從地上爬起來，將球趕給二人，說道：「別高興的太早。」
又是數個回合的激烈對抗之後，王羽使用12次超預判，終於將比分追到了6比10。
「這樣下去不行，平均每使用4次超預判才能得1分，還剩3次，最多再穩拿1分……」王羽氣喘吁吁的將球打給程彥辰。
將3次超預判使用之後，王羽卻沒能得分，比分變成11比6。
「中場休息，我一打二，我要休息一分半。」王羽立刻開口，然後下場休息。
「哈哈哈，我們讓你休息兩分鐘都可以。」程彥辰笑得合不攏嘴，龍昊天也是笑咪咪的。
兩分鐘後，叄人繼續比賽，可接下來程彥辰和龍昊天二人就傻眼了，王羽上場之後，就異常勇勐，一陣瘋狂輸出之後，連贏4分，直接上雙。
程彥辰和龍昊天反倒是被累趴下，哭喪著臉，有些難以置信的看著王羽。
「不就是幫我洗兩個周的衣服嘛，有必要一副傷心欲絕的表情嘛。」王羽來到二人身旁坐下，說道：「今晚我帶你們去附近的理療中心好好放鬆一下，怎麼樣？」
「此話當真？」程彥辰和龍昊天面色一喜，期待的看向王羽。