第251章、學武
今年比起往年事情多了不少，等忙碌過後，已經進入七月份了。
「再過幾天就要考試嘍，長安，放假了教你學武怎麼樣？」早上李遠山問道。
「我跟著小海哥他們也有學武啊。」長安說道。說著還比劃了幾下。
李遠山搖頭笑道：「他們自己都只是學了個花架子，你跟他們又能學到什麼？不過要想學好武功，得做好吃苦的準備。練武得長期堅持，可不能三天打魚兩天曬網。當然了，有老爸在，不會就看著你吃苦的。」
幾天時間過去，長安考試結束了。第二天，李遠山正式帶著長安學武。
早上天剛蒙蒙亮，李遠山就起床叫醒長安，洗臉刷牙之後開始熱身運動——跑步。
「從今天開始，我們早上起來先跑步，現在剛開始，你還小，我們就跑到對面埡口就可以了。」一邊教著長安活動身體，李遠山一邊說道。
「爸爸，不是學武嗎？怎麼還跑步啊？」長安問道。這和他印象中的學武可不搭邊。
「跑步是活動身體，也可以算作練武的一部分。」李遠山說道，「等到了對面埡口，我再開始如何練。」
剛出院壩，就遇到楊光禮幾個老頭，寨方洪一邊出來，一邊說道：「喲！遠山，好多年沒有看到你起這麼早了！」
「我這不是教長安學武嘛，可不得起早點。」李遠山笑道，「以後我也得天天早起了。」
「早起最好。」楊光禮說道，「以後順帶監督寨子裡的小娃兒練練。不要求他們多厲害，能制服歹徒，只要能夠鍛鍊身體，遇到突發事件的時候能跑得脫就行了。」
「好啊，只要他們來，我也帶著教。」說了幾句話，李遠山帶著長安慢慢跑起來，一邊跑一邊指點長安跑步的動作和呼吸節奏。
到了埡口上，長安已經適應下來。李遠山說道：「這樣跑是不是要輕鬆得多？跑完步不能直接坐下來休息，要慢慢走一段。」
在埡口上慢慢走了一會，長安呼吸慢下來了，首先教的還是站樁。
站樁，不管是練內功、內家拳還是外家拳都有?只是各自偏向不同?重視程度也不同。縱觀數百年武林，對站樁最重視的是內家拳流派?習武之人一生都在練站樁。其次是外家拳?也就是外功，畢竟他們戰鬥的時候憑的是身體力量?站得穩很重要，所以練習也不少。最不重視的反而是內功流派?他們站樁只是為了培養氣感?練出內力之後就放棄了。
「我們先站樁，站樁又叫蹲馬步。我們騎馬的時候，我跟你說過騎馬身體要隨著馬跑動起伏，這蹲馬步也一樣?你蹲著要慢慢調整?感覺就像騎在馬背上一樣。」
長安按著李遠山的樣子蹲起馬步，然後李遠山開始指點：「腳分得開了點，是不是感覺有點彆扭？」說著伸手把他的腳移動到合適的位置。
「屁股低了點，腿不好使勁。」說著又把屁股抬高點。
「腰不能豎直，要往前傾一點點。」李遠山繼續指點道?「站樁就是整合身體，使身體擰成一股勁?腰豎直了，站都站不穩?還如何擰成一股勁？」
姿勢正確之後，李遠山說道：「好了?現在想著你在騎馬?身體跟著馬起伏。」
長安試著用勁?身體開始一上一下地起伏著。
站了三分鐘，李遠山看長安有點難受了，於是說道：「好了，可以停下了，走走活動活動。」
「爸爸，蹲馬步要蹲多久啊？」長安問道。
「時間有點長。」李遠山笑道，「現在就不告訴你了，等可以停下的時候，爸爸會通知你的。」要是現在就告訴他起碼得蹲個二十年，那不是打擊他的積極性嘛！等以後他漸漸適應了，同時體會到站樁的好處之後，他自己就會繼續下去。
長安活動了一會兒，兩腿乏力的感覺消失之後，李遠山才開始教他學習招式。學的武功，就是李遠山兩人總結修改之後的玄元大道拳。
至於為什麼先教玄元大道拳，則是李遠山和江明月商量的結果。首先長安太小，修煉內功肯定坐不住，進展會很緩慢。第二，現在環境污染，長安在村裡的時候能正常修煉，上初中如果在鎮上中學，也勉強可以，但高中大學就難進步了。第三，也是最主要的原因，內功因為朝廷打擊、環境變化導致難以修煉等等原因沒落，早已經失傳。長安年紀太小，不足以保守秘密。這些年氣功騙子這麼囂張，引得無數人瘋狂，泄露了內功的秘密還了得？
所以，兩人打算讓長安修煉內家拳，有兩人幫助，成年之後也能打通經脈修成內功，不但安全，修煉速度也會更快。
李遠山先打了一遍，然後開始教第一個招式。
玄元大道拳是內家拳的練法，同時修煉內功之人也能兼修，跟太極拳是同類武功，都更為注重內練，吐納導引是其根基，蘊含的武學道理是其精髓。正因如此，動作簡單舒緩，平平常常，沒有半點奇詭之處，長安學得很快。
教完長安三個招式之後，今天的學武結束，李遠山說道：「好嘍，今天就到這裡。走，回家，你媽怕是已經做好早餐等我們了。」
一邊走，長安一邊問道：「爸爸，以後天天都這樣安？」
「以後還會慢慢增加。不過，那是你把今天教的這門拳法練熟之後了。」李遠山說道，「學武得循序漸進，一口可吃不成個胖子。」
第二天，除了上高中還在補課沒有回來，小學初中的孩子都來了，李遠山帶著一群大大小小的孩子跑步，同樣先指點動作和呼吸節奏。大點的孩子跑得快一點，小點的孩子就跑慢點，分成三個隊伍跑。
快到埡口上，李遠山說道：「三年級以上的跑到小學再走回來。初中的跑到小學再跑回來。慢點啊，不要像著狗攆了一樣瘋跑，現在這個速度就行了。」
前面大點的孩子跑過，最後長安幾個小的上了埡口，開始慢慢走著。
跑完休息一會之後，蹲馬步，大點的孩子都蹲過，做得有模有樣。李遠山指點了一下做得不太準確之處，才教小的幾個。
李遠山一邊查看一邊說道：「蹲馬步能夠增加腿部的力量。」
「另外，蹲馬步也是在調整身體，讓你更熟悉自己的身體，增強身體的協調性。」李遠山繼續說道，「當然了，如果打架的時候雙方實力差不多，還從頭到尾就扎著馬步，那也是傻蛋。都說打架講究個穩准狠，那就要身體移動快，出手速度快，速度一快，重要的還是身體協調性。」
「蹲馬步的增加腿部力量、增強身體協調性，當然了，這兩樣用其他方法也能達到。不過，這兩樣只是附帶效果，蹲馬步最重要的是練氣。所謂內練一口氣，外練筋骨皮，這練氣才是蹲馬步的精髓。好了你們幾個小的可以停下來了，活動活動身體。」
小賢幾個大點的一聽李遠山說練氣，眼睛發亮，問道：「練氣是不是跟電視上的內功一樣，練好了能用輕功飛檐走壁？」
「呵呵！你們想多了。」李遠山笑道，「《大俠霍元甲》你們都看過吧？霍元甲練的就是內家拳，你們要是誰能練到精深處，就能跟他差不多了。至於他一蹦兩丈高，那是假的，電視劇嘛，誇張一點很正常。而且現在是太平時代，武功再高又有什麼用？能夠防身就行了。內家拳的內練一口氣，基本就是想像出來的，並不能像武俠小說里的內功一樣感受到它的存在，還能用來療傷。」
內功本來就不是人人可以練的，以前武林各派都弟子不多，高手更少，以現在的地球環境，如果沒有李遠山他們的幫助，就算神功秘籍擺在面前也練不出內力。既然現在已經不適合練內功，那就不用拿出來了，而且內功的戰鬥力並不比內家拳厲害。
蹲馬步結束，活動一下身體之後，開始教拳法。
小賢一邊照著做一邊說道：「這個慢吞吞的沒得威力啊。」
「呵呵！這是練法，至於打法那你們以前練的那種就行了。」李遠山說道，「練法和打法是不同的，練法是增加力量，增強身體素質。練武不練功，到老一場空。只練打法，練再長時間也只是比平常人好點。」
「不只是內家拳，外家拳或者說外功也分練法和打法。內家拳通過練法，有時候會配合藥浴之類的提高身體素質。而外功通過棍棒擊打身體，擊打沙袋木板等等增強身體抗擊打能力和攻擊力，有的也會配合藥物，比如電視劇里的鐵砂掌。不過練外功對身體的傷害太大，戰鬥力雖然能夠迅速提高，甚至能比內家拳厲害，但因為身體損傷嚴重，年紀大了之後容易一身傷病。」李遠山繼續說道，「所以綜合下來，我才教你們練內家拳。」
三個招式教完，然後又練了幾遍，等孩子們記下招式之後就結束了，回家吃早餐。