修煉《龍吟鐵布衫》內煉法門的艱難之處，就在於每運功一周天，都要將凝鍊出的內息，散去九成用以強化體魄，只餘一成歸入丹田。
這一來，積蓄內力的進度，就只相當於正常修煉內功者的十分之一，單就內力而言，十年苦功只當得別人一年。
正因九成功夫都要花在強化體魄上，內力修煉十分緩慢，當初梅超風、陳玄風才要以外練法門為主，內功心法為輔，以彌補過於緩慢的進境。
積蓄內力如此緩慢，想要練出「護身罡氣」，就更不知要花上多少年月了。
所以這龍吟鐵布衫，方才連創始人周侗宗師都未曾練成。
然而常威的修煉進度，徹底顛覆了常理。
雖然他每修煉出一道內息，同樣也要散去九成強化軀體，但他得後頸散逸出的神秘暖流相助，內力積蓄的進度十倍於正常情況。
不僅如此，他修煉出來的，那滲入了「神秘暖流」的龍吟鐵布衫真氣，強化體魄的程度，也遠遠超過了正常的龍吟鐵布衫真氣。
修煉不知時辰。
忽忽間，夜色褪盡，晨曦升起。
隨著越來越多的真氣散入四肢百骸，常威只覺自己的身體，變得越發緊繃，像是壓縮到了極限的彈簧，又像是被無數條無形的繩索，密密匝匝纏滿了全身。
那種渾身受到緊壓、拘束的感覺，令他越來越不自在。
不得已，他只得停下修煉，極力舒展四肢。
而就在他四肢一動間，一陣清脆的弓弦震顫聲，忽然自他身上響起。
嘣！嘣！嘣！
卻是他周身上下，條條大筋同時震顫，發出驚弦之聲！
驚弦之聲未已，常威周身關節，又爆出密密麻麻、放鞭炮一般的脆響。脆響聲中，他渾身皮膚，亦隨之不斷震顫，以可以令他清晰感覺的程度，變得越發緊湊、緻密。
這番響動，早驚醒了黃蓉。
她本躺在火堆旁酣睡，聽到那弓弦般的震顫聲、鞭炮般的脆響聲，頓時一骨碌翻身而起，瞪大雙眼看著常威，寶鑽般晶瑩的美眸之中，儘是難以置信之色。
「怎麼回事？」她小嘴微張，呆呆地看著常威：「筋如弦驚、骨節脆鳴、肌膚震盪……這模樣，怎麼像是龍吟鐵布衫秘藉所載，功夫小成的景像？可是，可是這怎麼可能？他昨天才開始修煉啊！半個白天加一個晚上，他就把這齣名難練的龍吟鐵布衫，練至小成啦？」
正震驚時，種種異響，漸漸低落消失。常威只覺仿佛終於掙脫了身上那重重無形束縛，一時通體舒泰，不由得愜意地抻了個懶腰。
然後他就注意到了一臉呆萌狀的黃蓉。
「怎麼啦？有什麼不對嗎？」
黃蓉呆呆道：「你龍吟鐵布衫小成啦？」
「小成？」常威想起黃蓉傳授的功法中，關於龍吟鐵布衫小成的描述，不由得也是一呆：「對哈，我剛才的狀態，似乎真的是……功法小成啦！」
兩人大眼瞪小眼，呆呆對視了片刻，忽然異口同聲：「我【你】果然是千年罕見的練武奇才！」
又對視一陣，黃蓉忽然一躍而起，興致勃勃地說道：「來來來，咱倆練練！試試你的功夫！」
常威正興奮地滿面紅光，又覺渾身是勁，勁力飽滿得快要溢出來，正想好好運動一番，聞言雖隱隱覺得有什麼不對，但並沒有多想，慨然道：「好，咱們出去練！」
當下二人出了山洞，到了平坦之處，黃蓉拉開架勢，就一掌向常威打來。
常威本能地抬手去擋，卻擋了個空，還沒反應過來，胸口便已中了一掌。
嘭！
清脆的掌擊聲響起，常威只覺胸口隱隱作痛，不過疼痛感轉眼即逝，毫無影響，正待還擊，黃蓉已然閃身遊走至他身側，一雙小手幻作重重掌影，接二連三打在他身上。
嘭嘭！
掌擊聲不斷。
黃蓉使出了「碧波掌法」！
雖碧波掌法僅是桃花島入門武功，但常威就是招架不住。
別說招架了，他甚至連黃蓉的掌勢都看不清楚，亦跟不上黃蓉那輕靈迅捷的身法，只覺黃蓉瞻之在前，忽倏在後，明明前一秒還在自己身側，一眨眼就到了自己背後。自己剛剛半轉身子，她又不知不覺晃到了另一邊兒去。
而她的掌法，亦如重重波濤，層層遞進，連綿不斷，虛虛實實，難以捉摸，一雙小手不斷落在常威身上，拿他當沙包一般打得嘭嘭有聲。
常威手忙腳亂，試圖招架，卻一掌都沒有架住。不知被打中多少掌後，常威被興奮得意影響的大腦，方才漸漸冷靜下來，終於覺察出了不對：
「龍吟鐵布衫好像是專業挨打的功夫……練成這功夫，挨打我的確是專業的，可打人的功夫我壓根兒沒練過，怎麼就心態膨脹到敢跟黃蓉對練啦？雖然沒受傷，痛感也不強烈，可老這麼挨一個小姑娘暴打，我還有什麼面子？」
回過神來的常威，頓時大叫一聲：「暫停！」
呼！
掌風呼嘯，黃蓉水嫩白皙的纖纖玉手，堪堪在常威額頭停下，道：「怎麼啦？」
常威木著一張臉：「打得很過癮吧？」
黃蓉俏皮地吐了吐舌尖，嬉笑道：「對呀，我自練武以來，還從來沒有打得這麼過癮呢！」
她練武時，給她喂招，與她對練的是黃藥師。和黃藥師對練，她又怎麼可能打得中？
所以從小到大，她這還是第一次打得如此過癮，那每一掌都能輕鬆命中目標的打擊感，令她心情極之愜意。更妙的是，常威龍吟鐵布衫小成，不怕一般的拳掌打擊，她可以自由發揮，盡情毆打……
只可惜，他好像回過神來了，黃蓉心裡頓時有點小遺憾。
「你能打得過癮就好，就當是我報答你的傳功之恩了。」常威面無表情地說道：「不過黃姑娘，敢問一句，我這龍吟鐵布衫，練到最高境界，能打人嗎？」
黃蓉想了想，正色道：「修煉至最高境界，修出護體罡氣後，別人打你時，你或許可以用護體罡氣反震敵人。」
「也就是說。」常威道：「龍吟鐵布衫，並不具備任何主動攻擊技能？想要傷敵，要麼就等敵人自己把自己累死，要麼就憑運氣，看能不能把敵人反震震傷？」
黃蓉一本正經地說道：「你也可以等到敵人累得動彈不得，再出手反擊。畢竟，龍吟鐵布衫很漲力氣。你若大成，有了千鈞神力，那麼隨手一拳，也能把人打死。」
常威面無表情：「然而我完全想像不到，有哪個笨蛋，會在打我的時候，累到動彈不得。」
黃蓉一本正經的表情已經快要繃不住了，但還是強自忍著，繼續作正經狀，脆生生說道：「天下之大，無奇不有。說不定就有那種笨蛋呢？」
「……」
常威無語，心中很是憂傷，感覺自己連段譽都不如。
段譽雖然不會打，但至少走位風騷。可他常威，連走位都不會，只能幹挨打……
「好啦，你也別這麼沮喪，我又沒說不傳你打法。」
黃蓉嘻嘻一笑，安慰道：「桃花島的武功不能傳你，但我還記得不少別派武功呢。比如鐵沙掌呀，摔碑手呀，等等等等，有不少功夫可以教你呢！」
「有輕功嗎？」常威也不想計較黃蓉計劃教給自己的，都是些龍套功夫了。畢竟，黃蓉懂得的上乘武功，都是桃花島絕學，沒有黃藥師的允許，她是不能擅自傳授的。
他現在就想練點兒輕功，免得以後對敵時，連敵人的身影都捕捉不到。
「輕功也有啊。」黃蓉道：「有一門八步趕蟬可以教你。」
「八步趕蟬？」常威精神一振：「學會了可以像你之前那麼靈活嗎？」
黃蓉笑道：「八步趕蟬強在速度，練成之後，短程衝刺極快。而我之前的步法身法，是與本門武功匹配的，講究小範圍內的進退趨避、閃轉騰挪，和八步趕蟬這種輕功不是一回事。」
「也就是說……」常威若有所思：「我就算練成八步趕蟬，也只能用來追人或是跑路，並不能像你之前那樣，瞻之在前、忽焉在後嘍？」
黃蓉點點腦袋：「對呀。」
常威無語：「那我若遇上身法靈活的對手，豈不還是會像之前和你對練一樣，被耍得團團轉？」
黃蓉笑道：「怎會？你若有了輕功，自會身形輕靈，反應變快，再將武功練到眼到手到，那麼便是對手步法靈活，你亦可以霎時反應。畢竟，敵人身法再怎麼靈活，要打你時，總是要向你伸手，你縱然跟不上敵人的身法，也可以在敵人出手的那一剎，截擊招架，順勢反擊。」
常威對武功一無所知，見黃蓉說得有理，也只能信她了，點頭道：「好吧，那就聽你的。什麼時候教我八步趕蟬、鐵沙掌、摔碑手？」
「不急。」黃蓉擺擺手兒，又亮出架勢：「再陪我打一場！」
常威忙道：「可我不會打呀！」
「會挨打就行！」
黃蓉這熊丫頭咯咯直笑，碧波掌法再一次施展開來，打得風聲水起，嘭嘭有聲，打出了節奏，打出了動感……
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